Du tränar bättre. En vätskeförlust på bara 2 procent av kroppsvikten, cirka 1 till 1 1/2 liter vatten, minskar prestationsförmågan med upp till 20 procent, hur galet är egentligen inte det? Att svettas är nödvändigt för att kyla ner kroppen vid aktivering, men svetten tömmer samtidigt kroppen på vätska.
Botar huvudvärk. Drick ett glas vatten när du har huvudvärk, orsaken kan vara vätskebrist. Är det nödvändigt med smärtstillande så drick mer vatten l. Massor med vatten förtunnar och sprider medicinen i magen. Spara på tabletterna och drick massor av vatten innan du lägger dig!
Undviker förkylningar. Slemhinnor i mun, hals och näsa är täckta med antikroppar som bekämpar de virus som du andas in, får du inte i dig tillräckligt med vätska torkar slemhinnorna ut och blir mottagliga för infektioner som kan orsaka förkylningar, halsfluss och hosta. Så kortfattat, ha alltid en vattenflaska med dig!
Du kan gå ner i vikt. Skickar din mage signaler om hunger kan det lika väl vara törsten som gör sig påmind. Ett glas vatten kan snabbt hjälpa dig att hålla hungerkänslan i schack till nästa måltid. Det beror inte bara på att vattnet tar plats i magen så att hungerkänslan minskar, utan också på att din kropp förbrukar cirka 125 kalorier på att värma upp vattnet till kroppstemperatur.
Du får vackrare hud och hår. Vatten är faktiskt lika viktigt för huden som all världens lotioner och krämer, hudceller som är välfyllda med vatten håller sig mjuk, fuktig och vacker.
Du får ny energi. En mycket vanlig orsak till trötthet är vätskebrist. Uttorkningen verkar på din koncentrationsförmåga, koordinationsförmåga och reaktionstid. Känner du dig slö och okoncentrerad så drick ett eller ett par glas vatten - det finns stora chanser att det hjälper.
Ger dig snyggare muskler. Det visste ni inte va?Vatten ger faktiskt fasta och snygga muskler. Muskler består primärt av vatten, inte av protein som många tror. Därför är det viktigt att dricka vatten för att bibehålla fasta muskler.
Dricker jättelite vatten, men har inte problem med något av detta! :P Hade en period jag drack mer vatten, mådde verkligen inte bättre av det. Så, ja aldrig mer för det är äckligt. XD
Så sant! Drick super mycket varje dag, gjort i fler år. Det känns så sjukt bra. Lycka till med din fina blogg och hoppas du får en trevlig kväll. Kram <3
Detta är något jag måste bli bättre på! Har dock tagit hem en app, plantnanny dricker du inte den mängd vatten du behöver dör plantan. Haha. Får ser hur bra den fungerar ;)
Bra inlägg! Jag dricker nog för lite vatten men dricker när jag är törstig. En tid sen så hade jag en app och drack så mycket som den sa åt mig varje dag men började må dåligt och var tvungen att springa på toa mer än normalt istället och vet ju att man kan få i sig FÖR mycket vatten vilket inte är bra det heller så gick tillbaka till att dricka vid törst istället :)
Mitt UP-band paminner med en vibration varje halvtimme for att saga till att det ar dags for ett glas vatten. Man far kissa ungefar lika ofta, haha, men det ar det vart.
jag älskar vatten, väljer det framför vilken annan dryck som helst!
Om man glömmer bort att dricka/dålig koll på hur mycket man får i sig under en dag så kan man ha en tillbringare med vatten i kylen som man fyller sitt glas med, då får man lite översikt för sitt intag.
Svar:Det lät ju hur smart som helst! Tack för tipset fina du! Kram
Bra tips! :D Vatten hjälper till mycket! Såg dock på nyhetsmorgon för någon månad sen att det egentligen inte behöver vara vatten utan att all sorts dryck går bra. Något jag inte visste innan!
Svar:Nej men gud.. Hemskt ledsen! Jag hade ingen aning om att det var din bild.. Hittade detta inlägget sparat på min dator nämligen, men självklart så ska jag fixa en länk till din blogg under bilden! STOR kram till dig <3
Jag är så dålig på att dricka. Måste ha en app för att komma ihåg det. :/